Grok Bot 101 · AI 官博译读

图片 1：开始使用 Grok Bot

Grok Bot 是一台拥有电脑的智能体。

用起来就像给同事发消息，只不过这位同事有一台真实、持久运行的桌面电脑。它能做你能做的事：使用应用、浏览网页、编写和运行代码。

我在 SpaceXSI 做开发者关系（DevRel）。我每天要做的很多事情是写代码、制作内容，或者处理常见的知识工作：传递信息、整理和规划。过去，我会写一次性脚本、用编程智能体开发软件，或者把各种工作流拼凑起来。现在，我把这些工作交给一个机器人。只要 10 到 15 分钟就能搭建一个。之后我可以调整它、重复使用它，也可以合上笔记本电脑后让它继续运行。

我录了一段操作演示，想看我是怎么设置这些机器人的，可以看看。

什么是 Grok Bot？

Grok Bot 是一款个人助理，可以在电脑上执行各种操作。

这台电脑运行在云端。它有桌面、文件系统、终端和应用。如果我点击机器人的窗口，就能像使用远程桌面一样操作那台机器。机器人拥有和我相同的访问权限。

图片 2：Grok Bot 的云端电脑 Grok Bot 的云端电脑

因为它有一台真正的电脑，我可以通过录制任务或编写提示词来教它工作流。我让它查看 Costco 和 Amazon，把商品加入购物车，然后比较价格、配送费用和送达时间。

如果流程需要我介入，机器人可以像远程电脑那样把桌面交还给我。我可以填写 CAPTCHA 或完成 2FA 登录。它也可以发送安全表单，让我输入密码或 API 密钥。

它还运行在云端，所以我用手机和桌面电脑都能访问同一台电脑。我的 Marketplace 机器人可以在 Facebook 上搜索 variegated Monstera Albo，因为它已经登录了 Facebook。

机器人的组成

我喜欢从语音备忘录开始。机器人由一组指令组成，所以你可以按自己的想法来定义它。

在后台，设置分为三个字段：

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你可以在聊天中设置这些内容，也可以点击右上角的 Settings 进行设置。

尽可能描述得具体。准确写出你会怎么完成一项工作流，或者在屏幕上录一段演示。然后设想机器人能完成那些 AI 通常做不到的难事。

图片 3：机器人的组成——Grocery 机器人的组成——Grocery

我把 Tech Demos 称为我的 DevRel 机器人。

每个工作日，它都会查看我在 X 上收藏的内容，找出新技术，起草一份原型提示词，然后请我批准。

我调整提示词并批准后，机器人就会通过 Cursor 连接启动一个 Cloud Agent。我可以立即在 Cursor 中打开它开始构建的项目。

完成后，机器人会发来截图或视频片段，并创建一个 PR。

图片 4：机器人设置机器人设置

Grok Bot 支持与 Cursor 相同的 MCP 服务器、插件和技能。我接入了 Gmail、Google Calendar、Google Drive 等服务。每项服务可以连接多个账号，所以我既能查看个人邮件和工作邮件，也能查看不止一个 Slack 工作区。

如果你想知道某件事能不能做到，直接问它。

使用 Grok Bot

你可以通过三种方式和机器人交流。

**聊天：**给它发消息。
**例行任务和触发器：**机器人可以设置自己的日程，也可以监听其他应用发来的事件。它可以关注 Slack 讨论串或 GitHub PR。
**其他机器人：**机器人之间可以互相发送消息，也可以触发彼此。

图片 5：例行任务和触发器例行任务和触发器

如果你在一台智能体可以使用的电脑上登录了 Amazon，从技术上说，它就能像人一样想买什么就买什么。

权限、审核员以及允许/屏蔽列表会约束机器人。你可以在 Settings > General > Agent 中用自然语言编写规则。一个独立的审核智能体会检查拟执行的操作，并决定允许、阻止或升级给你处理。允许列表和屏蔽列表会引导审核智能体。你是在信任模型遵守你写下的规则。所有工作仍在隔离环境中进行。

我们大多数人习惯用代码或 JSON 定义智能体规则。在 Grok Bot 中，规则就是一段提示词。

图片 6：允许和拒绝规则允许和拒绝规则

还有一点：如果你用一个机器人登录了某个网站，其他所有机器人也都能访问该网站。

多机器人协作链

我把机器人当作各有所长的专家。因为它们可以互相交流，一个专家机器人可以请另一个帮忙。

你可以把几个机器人拉进同一个群聊。工作日例行任务可以把请求依次交给不同的机器人处理，直到任务完成。

我的 Marketplace 机器人会关注 Facebook Marketplace 和 Craigslist 上的意式浓缩咖啡机。

需要判断时，它可以请我的 Chief of Staff 机器人帮忙。

图片 7：协作链中的 Marketplace 机器人协作链中的 Marketplace 机器人

我喜欢的四种机器人工作流

个人 CRM

我用手机花了 10 到 15 分钟就搭好了它。

提示词是：把我在 X 上已经关注的人整理成一个私人的个人 CRM，只使用公开的个人资料信息。

我大约关注了 800 到 900 人。看板上有他们的头像、简介，以及指向各自公开主页的链接。

旅行时，我可以用它重新联系认识的人，问问他们愿不愿意一起喝杯咖啡。

我就是那个烦人的咖啡邀约爱好者。

凡是我会在 LinkedIn 或 X 上手动做的事，我都会交给机器人。凡是让我觉得不该麻烦实习生去做的事，我也会交给机器人。

图片 8：Notion 中的 X 关注者 Notion 中的 X 关注者

Arnold，我的健身机器人

我之前已经有一个力量训练应用，是我用 vibe coding 写出来的。开发花了好几个星期。它确实有用，但很耗时间，而且还是经常出故障。有一天我问自己：“如果把它做成一个机器人会怎样？”

我把它搬进了聊天里。

Arnold 是我的力量与增肌训练规划教练。我通过和 Grok 聊天，把旧应用拆分成 MCP 服务器、技能和插件。

Grok Bot 是在……Grok Bot 里面搭建这套基础设施的。

核心功能没有变，但最终的方案精简了很多：维护更少、漏洞更少，也完全不用操心。

和旧应用相比，现在的反馈循环也更快。要更新逻辑或行为，只需和机器人聊天：使用应用本身也是同一个界面。

如果你能把一个应用拆解成输入、逻辑和数据存储，你大概就能把它改造成机器人。你可能会发现，这比用 vibe coding 写软件更合适。

图片 9：聊天中的 Arnold 个人训练软件聊天中的 Arnold 个人训练软件

用 Grok Bot 编写代码

我的外层循环智能体会从 Slack、Notion、GitHub 和文档中收集上下文，然后把整理好的提示词交给 Cursor 云端智能体，由它负责实际构建软件的内层循环。

如果你让一个智能体读取文件、讨论要构建什么，然后马上把修复工作交出去，它就会带着一大堆混杂的上下文继续工作。

在“外层循环”中使用智能体，是避免那些混杂上下文进入真正执行任务的“内层循环”执行器的一种方法。

我的机器人熟悉 Cursor 代码库、文档和营销代码库。它会用我的 Cursor 技能编写提示词，其中包括 Lauren 的 pstack 插件。

有一点很重要：Grok Bot 并不负责写代码。它只是生成和_我自己会写的一样_的提示词，然后把提示词发给 Cursor 内部专门的编程工具链。

图片 10：外层循环交给 Cursor 外层循环交给 Cursor

跨 Slack、Notion、GitHub 搜索

如果你的公司在用 Notion、Slack 和 Wiki，那么一边回复邮件一边找资料会很困难。

我会用 Cursor Product Expert 来回答产品问题，也会问它公司是怎么运作的。

我经常问 Grok Bot：Grok Bot 是怎么工作的。它会读取代码库、查看 Slack 上的讨论、扫描 Notion 里的设计文档，然后告诉我答案。

现在我问 Grok Bot 的问题比问同事的还多！我觉得这样挺好，既能尊重他们的时间，也能减少刷 Slack 带来的疲惫感。

跨 Slack、Notion、GitHub 搜索

接下来

Grok Bot 是一台运行在云端、拥有电脑的智能体。它能编写和运行代码、运行软件、执行工作流，还能像我一样操作电脑。

它和许多其他个人智能体的主要区别是零配置。越来越多的时候，我只要开口问 Grok Bot，就能复现一套工作流。

所以，我能创造什么，限制不在于 Grok Bot 能做什么，而在于我能想到让它做什么。试试看吧。我很期待看到你会构建出什么。